ニキビについて知ろう～ニキビ対策～

ニキビと関係のあるのが肝臓。
この肝臓はお酒を飲むと、分解しようとしてくれる臓器です。
この肝臓は、私達の体の中で大切な役割りをしてくれています。
過剰にアルコールを摂取すると、肝臓も無毒化するためのに除去しようと頑張って働こうとします。
その為、肝臓が疲れて弱ってしまう事もあるのです。
お酒を飲む際には、適度に飲む事も大事ですし”休刊日”を持つ事も肝臓にとってはとても大事です。
この肝臓は、アルコールやその他には油っこい食べ物を食べすぎた時にも機能が弱ってしまう事があります。
薬を飲んだり、抗生物質を飲む事で肝臓が弱ってしまう事もあるんですよ。

この肝臓は、毒素を綺麗にしてくれるだけではなく肝臓に栄養を蓄えておく事もできます。
そして、その栄養素が必要な時に補給をしてくれるという機能も持っているんです。

また、ホルモンと肝臓にも深い関係があります。
いらなくなった黄体ホルモンを無くしてくれる働きも肝臓にはあります。
このように考えると、ニキビと肝臓には深い関係があるということが分かりますよね。
肝臓に良い食べ物なのが、レモン。
かんきつ類のくだものや野菜は肝臓に良いと言われています。

適度な運動や、マッサージなどをして新陳代謝を高め、肝臓に悪いといわれている老廃物を貯めないようにしましょう。
ストレスは、肝臓には悪影響となるので、仕事中は適度に休憩を取り、気分転換をしてくださいね。
そうする事で、ニキビを防ぐ事ができるのです。